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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正



産後のママの悩みは「崩れてしまった体型を元に戻すこと」かもしれません。
特に出産時にはリラキシンというホルモンが分泌されます。
これによって靭帯や関節が緩んで骨盤が開き、赤ちゃんがそこを通れるようになるのですが、この時緩んでしまった靭帯が元の硬さに戻るまでには時間がかかり、数ヶ月の間は骨盤が動きやすく不安定な状態にあります。
そして開いた骨盤が産後元の正しい位置に自然に戻ることは殆どありません。
それどころか赤ちゃんを抱っこしたり授乳したりといった無理な姿勢をとることで余計に歪みやすく、産後に恥骨の結合部分も歪むことで骨盤や股関節が痛むこともあります。

従って、産後は開いてしまい歪みやすくなっている骨盤を元の正しい位置に戻す骨盤矯正がお勧めなのですが、産後すぐだとリラキシンがまだ分泌されている状態で骨盤が緩くダメージを受けやすいため、リラキシンの分泌が止まる産後1ヶ月頃を目安に健診で問題ないと分かってから骨盤矯正を受けるようにしましょう。
逆に産後半年以上経ってしまうと関節は元の硬い状態に戻ってしまい矯正が難しくなってしまうため、遅すぎるのも良くありません。

骨盤矯正にはいくつかの方法がありますが、一番安心で確実なのは、接骨院や整骨院で柔道整復師による手技を受けることです。
柔道整復師は東洋医学に基づき体全体のバランスを整えながら骨盤を本来の姿に戻していきます。
接骨院と聞くと体をボキボキと言わせてかなり痛い思いをするのでは・・・と心配される方もいらっしゃいますが、これは柔道整復師の腕次第。
患者様に痛い思いをさせずゆっくり矯正していくこともできるので、要はどの接骨院に通うか、ということです。
当院「接骨院がく」は伊勢崎・本庄・玉村周辺で骨盤矯正を受けていらっしゃる患者様から高い評価を頂いております。
まずは問診とカウンセリングから行いますので、一度ご相談ください。
また必要に応じてご自宅でできる骨盤体操や骨盤ベルトなどもご紹介しますので、できるだけ早く妊娠前のスタイルを取り戻したいママさんには特にお勧めです。



産後の骨盤矯正は必要!



出産が終われば元の体質・体型に戻ると信じていたのに、なかなか元に戻ってくれない、それどころかひどくなってきた・・・という女性も少なくありません。
これは出産によって起こった骨盤の歪みを放置したことが原因なのかもしれません。
と言うのも、骨盤は元々ある程度の可動性を持っていて1日のうちでも、また生理周期によっても多少開いたり閉じたりしています。
そして出産前になると、赤ちゃんが通れるようにリラキシンと呼ばれるホルモンが分泌されて骨盤が大きく開き始め、出産時には最大限にまで開きます。
出産が終わればリラキシンの分泌も徐々に少なくなっていって開いた骨盤も徐々に元に戻っていくのですが、これには大体3~4ヶ月がかかります。
この間全く何の圧力もかけず安静にしていれば骨盤も正しい位置に戻るのですが、実際には家事や育児とさらに忙しくなり、赤ちゃんを抱っこするなど無理な姿勢を取らざるを得なくなりますよね。
このため、産後に自然と骨盤が本来の正しい位置に戻る人は滅多にいません。
多くの場合は歪んだ状態で戻り、そのままになってしまいます。

では骨盤が歪んだままだとどうなるのか。
これが冒頭で述べた「体質や体型が妊娠前の状態に戻らない」ということです。
まず骨盤が歪んだままだとその周辺の血行やリンパの流れが悪くなり、代謝が低下して脂肪が燃焼されにくい太りやすい体になってしまいます。
妊娠前のスタイルに戻らないというのはまさにこのせいです。
また血行不良は冷え性や浮腫み、肩凝り、腰痛、頭痛なども引き起こします。
場合によっては骨盤内にある子宮や卵管にまで影響が及んで生理痛がひどくなる人もいます。

このように、骨盤の歪みは百害あって一利なし。
美容と健康の大敵ですから、産後1年以内に骨盤矯正されることをお勧めします。
当院「接骨院がく」では、伊勢崎・本庄・玉村周辺で骨盤の歪みでお悩みの方に専門家の手による施術をご提供しています。
まずはお気軽にご相談ください。



産後骨盤矯正についての質問



産後の骨盤矯正は初めて!という方は特に、様々な疑問をお持ちのことと思います。
「接骨院がく」ではできるだけ患者様に安心して通って頂きたいと思っておりますので、以下に本庄・玉村周辺で骨盤矯正をお考えの患者様より頂く質問の代表的なものをご紹介しておきます。

Q1. いつから始めると良い?

産後すぐはまだ骨盤もデリケートですし、悪露が出るなど体調自体まだまだ本調子ではありません。
ですので産後1ヶ月ほどは様子を見、その後骨盤周辺の靭帯が元の硬さに戻ってしまう産後1年までの間に始めることをお勧めします。
基本的には産後2~6ヶ月頃が良いでしょう。

Q2. 通院回数や通院期間は?

患者様によっては通院2~3回目で妊娠前のズボンが履けるようになったという方もいらっしゃいますが、これはかなり早いケースになります。
平均すると5~6回で骨盤が締まって来たように感じ、10回目くらいから妊娠前のスタイルに戻りつつあることを実感される方が多いです。
通院間隔は1週間に1回を目安にしますが、早く効果を得たいというのであれば3日に1回でも構いませんし、良くなって来れば間隔を2~3週間毎と開けていくことも可能です。

Q3. 整体とどう違うの?
整体は民間資格を持った整体師によるマッサージが基本で、筋肉をほぐして歪みを調整していきます。
一方、接骨院は国家資格である柔道整復師が施術にあたり、手技によって歪んだ骨を正しい位置に戻す施術を行います。
歪みはひどくないけれどちょっと気になるという程度なら整体でも構いませんが、産後の骨盤矯正の場合は接骨院での手術をお勧めします。

Q4. どんな効果があるの?
骨盤のゆがみが原因で内臓が下がり、ポッコリお腹になってしまったり、血行が悪くなって基礎代謝が下がり脂肪が付きやすくなってしまうといったことが解消されますから、ダイエット効果を実感される患者様が大勢いらっしゃいます。
また血行不良による肩凝りや腰痛、頭痛も解消されますし、妊娠中と骨盤の歪みによる癖で姿勢が悪くなってしまった方も、骨盤矯正で正しい姿勢に戻り、これが美しいスタイルを取り戻し肩凝りや腰痛の改善に繋がる…といった好循環を生みます。

  出産を経験した女性には、骨盤の開きや歪みが見られることがあります。
こういった産後の骨盤の状態を放置してしまうと、肩こりや腰痛を始めとした、思わぬ身体の不調につながります。
産後の骨盤矯正のことは、群馬県伊勢崎市の接骨院がく伊勢崎韮塚院までご相談ください。



産後は骨盤の開き・歪みが起こりやすい



妊娠・出産を経た女性の身体は、赤ちゃんを産むために骨盤が一時的にゆるんで広がった状態になります。
通常であれば、骨盤はしだいに元の状態へと戻ってゆくのですが、産後の生活習慣によっては、骨盤を歪みませてしまうこともあります。
あなたも思い当たるようなものがないでしょうか?

身体に負担をかけないよう注意しよう



デリケートな産後に、無理に動いてしまったり、重い物を持ち上げようとしたり、身体に負担をかけていませんか?
 この時期、無理に身体を動かすと骨盤の歪みを引き起こすおそれがあります。
お子様が産まれたばかりの忙しい時期ですが、くれぐれも無理されないようにお気をつけください。

骨盤を歪みる癖に注意しよう



椅子に座る時に足を組む癖のある方は、産後は特に注意しましょう
。座る時に足を組むのは、骨盤の歪みの原因となります。
ついつい足を組んでしまう癖があるなら、意識して座り方に注意しておきたいですね。

骨盤の歪みで起こる症状



骨盤に歪みがあると、思いもよらない症状の原因となることがあります
。たとえば、腰・股関節・恥骨の痛みは、骨盤の歪みによって引き起こされます。
また、冷え・むくみ・便秘・尿漏れ・痔なども、骨盤の歪みが関係しているケースがあります。
産後太りが気になる方も、症状を改善できる可能性がありますから、お気軽に当院までご相談ください。

接骨院がく伊勢崎韮塚院の骨盤矯正



産後の骨盤の開きや歪みが気になる方は、当院にお任せください。
柔道整復師による施術で身体の調子を整えて、産後の慢性的な不調を改善しましょう。
お子様が産まれたばかりで忙しいところですが、お母様自身のお身体のケアもどうぞお忘れなく。

産後の骨盤矯正で気分をリフレッシ



体力も気力も使う出産を経て、さぞお疲れのことでしょう
。産後の骨盤矯正は、気分のリフレッシュにもなります。
なんとなく疲れがたまっていると感じたら、当院にお越しになり、ゆったりと休んでみませんか?
 女性の施術スタッフも在籍していますので、ご希望の患者様はお気軽にお申しつけください。

特に出産を経験された女性には、骨盤のひらきやゆがみが見られます。
これを放置しておくと、肩こりや腰痛ほか、慢性的なお身体の不調につながります。
骨盤を閉じさせることで、お身体全体のスタイルアップといった効果も。
リフレッシュも兼ねてお受けになってはいかがでしょうか?

骨盤のゆがみによる症状

・腰の痛み・股関節の痛み・恥骨の痛み・冷え・むくみ・便秘・産後太り・尿漏れ・痔などに効果的です。
お気軽にご相談ください。



接骨院がく  tel:0270-50-7833 メールでのお問い合わせはこちらから接骨院がく  tel:0270-50-7833 メールでのお問い合わせはこちらから